티젠 콤푸차 레몬 다이어트 및 효능과 부작용

 

티젠 콤푸차를 구매해봤어요.

사실 이전까지는 콤푸차를 모르고 있었는데 친구가 콤푸차를 추천해주더라고요.

 

BTS 멤버 정국이 v-live에서 마셔서 사이트에 마비가 됐었다네요.

호기심에 저도 주문해서 먹어봤어요.

아무 때도 안 팔길래 인터넷으로 주문했는데 나중에 보니 마트에서도 팔더라고요.

요즘 유행인가 봐요/...

 

저는 밑 주소에서 구매했어요.

https://coupa.ng/ca3HZI

티젠 콤부차 레몬

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티젠 콤부차

콤부차가 생각보다 역사가 있는 차더라고요.

중국에서는 2000년 전부터 만들어먹었대요.

콤부차는 녹차와 홍차를 우리고 그 안에서 스코비라고 하는 효모균을 넣어 발표시킨 차래요.

이때 다양한 유익균과 초산, 비타민, 폴리페놀, 유기산, 글루쿠론산 등 이 만들어져요.

 

#콤부차 효능

이런 유익한 성분들은 건강관리와 함께 체지방 분해를 도와 체중 조절에 도움을 줘요,

게다가 콜레스테롤을 제어해서 나쁜 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 콜레스테롤을 높인대요.

 

항균효과, 향 칸디다 효과가 있는 것으로 알려져 있어요, 녹차나 홍차보다 많은 효과가 있대요.

그뿐 아니라 면역력 개선, 체중 조절 항산화 효과, 장 건강 증진 등의 효과를 얻을 수 있어요.

혈당을 억제할 수 있어요. 콤부차에 당분이 당뇨병에 안 좋지 않을까 하는 생각들 하실 텐데요. 

실험 결과 오히려 혈당을 낮추는 효과가 있다고 하네요.

 

#콤부차 부작용

 

소량의 카페인이 함유되어 있어요. 

보통의 콤부차는 한잔당 10mg으로 건강에 관계없을 수준의 카페인이지만 일단 카페인이 있다는 것 알아주셨으면 좋겠어요.

성인 카페인 섭취량이 400mg이란 걸 생각하면 상관없는 수준이네요.

그렇지만 성장기 어린이나 임산부 등은 피하는 게 좋겠죠??

 

단, 콤부차는 주의해야 하는 단점도 있어요.

일반적으로 콤부차는 소화작용을 돕는다고 알려있지만, 개인의 특성에 따라 복부팽창, 소화불량, 가스, 설사 등이 나타날 수 있어요. 주로 탄산과 당류에 의한 것이에요.

그리고 특정적으로 곰부차를 마시고 현기증이 발생하는 사람도 있다고 하네요.

또한 아무래도 탄산이니 위에 안 좋은 영향을 끼치기도 해요.

위가 안좋은 사람들은 유의해야겠어요.

 

#티젠 콤부차

 

티젠 콤부차는 1포에 5g짜리 분말이 총 10개 들어가 있어요.

하루에 2~3포 정도 먹는 게 좋대요.

 

가격 생각하면 조금 비싼 편이죠. 

인터넷에서는 6000원 정도에 한통 구매 가능해요.

따지면 하루에 2000원 안으로 쓰게 되네요.

 

저렴한 가격은 아니지만, 커피나 음료 하루에 한 잔 안 먹는다 생각하면 괜찮은 가격 같아요.

 

그리고 이미 콤부차엔 약간의 탄산이 있지만, 탄산수에 먹으면 더 맛있더라고요.

콤부차가 엄청 달고 맛있지는 않거든요. 

그냥 예전에 레몬 말린걸 물에 넣어 먹는 게 유행이었던 적 있잖아요?

그런 느낌으로써 일반 물보다는 좋지만 음료보다는 확실히 맛있지는 않아요.

 

더 맛있는 느낌을 원하신다면 탄산수에 넣어 먹어보세요.

 

#콤부차 다이어트

다이어트 시 유의해야 할 점은 콤부차와 식사를 동시에 하지 않는 거예요.

동시에 먹게 되면, 오히려 살이 찔 수 있어요.

콤부차는 공복이나 뭔가를 먹기 전에 먹는게 좋아요!!