탄산수 효능 및 부작용, 트레비 탄산수 후기

 

 

 

트레비 탄산수를 구입했는데요. 요즘 세일을 많이 하더라고요. 

여기에서도 플레인맛 90캔을 30,000원에 파네요. 한개에 거의 300원 꼴이니 정말 저렴하다고 생각됩니당.

 

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트레비 탄산수 플레인

칼로리도 0칼로리라 안심도되고, 일반 물보다 심심하지 않아서 여름철에 많이 찾게 되는 거 같아요. 

먹다 보니 탄산수가 몸에 좋단 말도 생각나고 몸에 안 좋단 말도 생각나서 효능과 부작용 포스팅해볼게요.

 

트래비 탄산수

탄산수는 탄산가스(이산화탄소)를 물에 주입한 거죠.

그래서 몸에 좋지 않을 거 같다는 생각이 불쑥 들곤 해요.

탄산 하면 콜라나 맥주 같은 몸에 안 좋은 음식들이 생각나잖아요?

 

하지만 여름에 탄산수에 얼음 동동해서 먹으면 음료를 먹는 것 같은 기분도 들고, 맛도 트레비 기준으로 레몬, 자몽, 라임으로 다양해서 골라먹는 재미를 주는데요.

이제 탄산수에 대해 얘기해볼게요!!

#천연 탄산수와 정제수, 생수에 탄산을 넣는 것의 차이

천연탄산수와 물에 탄산수를 주입한 것은 큰 차이점이 있다고 하네요. 

천연 탄산수는 당연하게도 탄산과 미네랄이 자연스럽게 녹아 미네랄이 풍부해요.

그렇다면 생수에 탄산을 넣은 것 어떨까요?

역시 풍부한 미네랄을 얻을 수 있어요.

하지만 정제수에 탄산을 넣은 것엔 미네랄이 거의 없다고 하네요. 

 

천연 탄산수와 생수에 탄산을 넣어 미네랄이 풍부한 탄산수는 되어있는 것은 Borsec, LAURETANA 등이 있어요.

우리가 흔히 탄산수로 알고 있는 트레비와 씨그램은 정제수에 탄소를 넣은 것으로 미네랄을 기대하긴 힘드다네요.

 

#탄산수 효능

-변비 개선

탄산수를 가지고 한 연구에서 노인 40명에게 2주간 탄산수를 섭취하도록 하니 배변의 빈도가 2배로 증가하는 효과를 보였다고 해요. 변비 증상이 58%나 감소한 거죠.

 

 

 

 

 

-소화기능 개선

소화기능이 개선되는 효과를 줄 수 있다고 해요. 하지만 이게 미네랄의 효능일 거란 얘기가 많네요.

 

-다이어트 효과

포만감을 증가시켜 다이어트에 효과를 가질 수 있대요. 식사 전에 먹음으로 배고픔을 줄여줄 수 있어요.

그리고 탄산수를 먹음으로써 혈류량이 증가함과 동시에 혈액순환이 원활해져서 다이어트에 도움을 준대요.

 

#탄산수 부작용

-치아 부식

평소엔 탄산수를 마신 후 30분 정도면 침에 의해서 산도가 중화되지만 수면 중에는 평소보다 침이 덜 나오게 된대요.

그래서 자기 전엔 먹지 않는 게 좋아요. 

 

-소화장애

효능에서 말한 소화기능 개선과 반대로 사람에 따라서 소화장애를 유발하기도 해요. 이산화탄소가 위에 들어가면 팽창해서 식도와 위를 연결하는 하부 식도 괄약근에 압력이 증가해 속 쓰림이나 트림, 소화장애를 만들 수 있대요.

특히나 역류성 식도염과 과민성 대장증후군을 가지고 있는 사람들은 조심하는 게 좋다네요.

 

단점도 장점도 있지만 탄산음료나 맥주보다는 몸에 좋다는 게 사실이죠.

저는 탄산수를 포기하기 힘들 거 같아요 ㅠㅠ 

그래도 다이어트나 몸에 좋다는 말을 들어서 탄산수를 먹어봐야겠다!! 하시는 분은 탄산수 말고 다른 좋은 방법을 찾아보는 게 좋을 거 같아요..

 

그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요.

 

 

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