세계 10대 슈퍼푸드인 연어의 효능

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한번도 얼리지 않은 항공직송 생 연어

보통 술집같은 곳이나 집에서 썰어 먹는 연어는 급냉한 연어일때가 많은데 한번도 얼리지않고 파는 연어가 있길래 올려봤어용!!

세계 10대 슈퍼푸드인 연어의 효능

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연어는 세계 10대 슈퍼푸드 중 유일하게 동물성 식품이에요.

9~10월 가을에 제철이며, 칼로리도 높지않아 다이어트에도 좋은 음식입니다.

연어는 소화, 흡수가 잘되서 어린아이부터 노인까지 모두에게 좋은 음식이죠.

게다가 비타민 A,B,D,E 가 다 들어있는 비타민 종합제 같은 음식이에요.

연어에는 오메가3가 들어있답니다.

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연어효능

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고혈압 
심장병 
동맥경화
우울증 
항암 
염증해소
자가면역질환 예방
피부미용
눈 노화
야맹증
관절염
색소침착
다크써클
당뇨
치매
뇌졸중

 

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연어의 부작용

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염분과 콜레스테롤이 높고, 혈액 응고 억제 작용을 합니다.

 

 

뭐든 적당히 먹는게 중요한 것 같네요. 연어는 크리스마스 파티나 친구들과 술마실때 꼭 먹는 것 같아요.

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